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令和8年度“ウォーキング用ポールを使いこなす講習会”参加者募集！
～いつものウォーキングを極上の全身運動にしませんか？～
この講習会では、ウォーキング用ポールを使う時の正しいフォームの確認や、自分に合ったポールの選び方、使い方が学べます。
ポールを使うと、普通のウォーキングに比べて腕や肩まわりも使うので、全身運動になります。また、ポールが体を支えるため、膝や腰にかかる負担が軽くなり、膝や腰などに不安のある方も、安心して取り組める運動になります。
計3回の講習会で習得を目指します。ぜひご参加ください！
日時
第1回：令和8年11月14日（土曜日）【正しいフォームを確認しよう】
第2回：令和8年11月19日（木曜日）【ポールを使いこなそう(1)】
第3回：令和8年11月30日（月曜日）【ポールを使いこなそう(2)】
時間：9時30分から11時30分
※3回シリーズの講習会です
場所
朝来市保健センター（朝来市和田山町法興寺378-1）
持ち物
運動靴（屋内用・屋外用）、タオル、飲み物、ウォーキングポール（お持ちの方のみ）
※ポールの貸し出しもできます。
参加費
無料
定員
20名（先着順）
申し込み・問い合わせ
申込フォームまたは電話で申し込みください。
健幸づくり推進課（朝来市保健センター内） 電話：079-672-5269
<申込フォーム>https://logoform.jp/form/qL8q/1771610＜外部リンク＞
＜外部リンク＞
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