熱中症に注意しましょう。

運動時における熱中症に注意しましょう！

　毎日の日照時間が長くなり、外で活動できる時間も増えることから、スポーツを楽しむ機会も多くなってきます。また、気温が高くなる日も増え、「異常な暑さ」となる日もあります。スポーツを楽しむ際には、屋内外を問わず、熱中症予防が大変重要となります。

　特に、朝来市では、屋外の社会体育施設（グラウンドや農村広場等）は、もちろんのこと、冷房設備がない屋内の社会体育施設（体育館等）が多くあります。社会体育施設利用者の皆様には、熱中症対策を行った上で、安全な環境の下で、スポーツを楽しんでいただきますよう、ご理解とご協力をよろしくお願いします。

運動をするときは、「熱中症予防５ヶ条」を守りましょう。

JSPO（公益財団法人日本スポーツ協会）では、運動時の熱中症予防について提唱しています。
熱中症予防について、わかりやすく簡潔に「熱中症予防５ヶ条」としてまとめてありますので、ご確認ください。

【熱中症予防５ヶ条】　

１．暑いとき、無理な運動は事故のもと

２．急な暑さに要注意

３．失われる水と塩分を取り戻そう

４．薄着スタイルでさわやかに

５．体調不良は事故のもと

「熱中症を防ごう」https://www.japan-sports.or.jp/medicine/heatstroke/tabid523.html＜外部リンク＞
「熱中症予防５ヶ条」https://www.japan-sports.or.jp/medicine/heatstroke/tabid917.html＜外部リンク＞

熱中症予防運動指針を確認しましょう。

JSPO（公益財団法人日本スポーツ協会）では、WBGT（暑さ指数）が31℃、乾球温度（気温）が35℃を超えると「運動は原則中止」という指針を出しています。

熱中症警戒アラートを確認しましょう。

【熱中症警戒アラート】WBGT（暑さ指数）が33℃以上となることが予測される地域に発表。

【熱中症特別警戒アラート】WBGT（暑さ指数）が35℃以上となることが予測される地域に発表。

「熱中症予防情報サイト」https://www.wbgt.env.go.jp/＜外部リンク＞

啓発用チラシ

運動時の熱中症に注意！！ [PDFファイル／415KB]

熱中症特別警戒情報 [PDFファイル／817KB]